Korakom do zdravlja po PGŽ – Opatija

Pozivamo vas da nam se 5. veljače 2026. godine, s početkom u 9:30 sati, pridružite na nordijskom hodanju u organizaciji SSR „Sport za sve“ PGŽ i KŠR Gorovo Opatija, koje se održava u sklopu projekta Primorsko-goranska županija – Europska regija sporta 2026. Mjesto okupljanja: dvorana M. Cvetković Ruta: Dvorana M. Cvetković- Pobri- Šetalište C. Sylve- Izvor Vrutki- Slatina- Lungomare- Dvorana M. Cvjetković. Staza srednje zahtjevna, 2,30 sati hoda, dužina 8 km. Prethodna prijava nije potrebna. Svi sudionici moraju imati sportsku odjeću i obuću, bočicu vode, te sudjeluju na vlastitu odgovornost. Za sve sudionike organizator je osigurao štapove za nordijsko hodanje i stručno vodstvo instruktora nordijskog hodanja. U slučaju lošeg vremena organizator ima pravo na promjenu rute. Aktivnosti su strogo prilagođene psihofizičkim mogućnostima sudionika. Nordijsko hodanje je jedna od najbrže rastućih sportsko rekreativnih kondicijskih aktivnosti na svijetu. Od 2020 godine bilježi porast od čak 400 % u broju osoba koje se njima bave. Kad govorimo o nordijskom hodanju, govorimo o kondicijskom kretanju pomoću specijalno dizajniranih štapova, pomoću kojih se u rad uključuje i gornji dio tijela. Pruža vrlo efikasan, aeroban i lak način poboljšanja kondicije bez obzira na dob, spol i psihofizičke mogućnosti sudionika. Činjenica je da nordijsko hodanje može biti i do 40% efikasnije od običnog hodanja, ovisno o intenzitetu. Srčani otkucaji iznose 141-150 otkucaja u minuti, potrošnja energije povećava se za 20-46 % u odnosu na normalno hodanje. Sagorijeva se oko 400 cal/h. U rad se uključuje 90% mišića, te se smanjuje opterećenost koljena i drugih zglobova. Upravo zbog ovih benifita nordijsko hodanje je idealna aktivnost za svu populaciju sudionika